Stres Yönetimi

E-Bülten Listesi

Bilgilendirme e-bültenlerimizin size ulaşması için lütfen kaydolun.

Ad Soyad:
E-posta:

Stres Yönetimi Eğitimi İçeriği

• Stres eğitimi nedir ? Stres nedir ?
• Stres gerçek değil
• Stres kaynakları
• Stres belirtileri
• Stres yönetimi reçeteleri
• A ve B tipi kişilikler ve strese yansıması
• Hans selye çalışması ile son 1 yıl içinde yaşamınızdaki stres puanı hesabı
• Dünyaya açılan pencerelerimiz ve zihimiz
• Olumsuz duygu seline kapıldığınızda; duygu durumunuzu olumluya çevirebilmek
• Yanma noktası nedir ?
• Olumsuz iç ses konuşmalarını olumluya çevirmek
• Stres yönetimi Diyafram nefesei çalışması
• Rahatlama ve gevşeme teknikleri çalışması
• Meditasyon uygulamaları

Stres Yönetimi Eğitimine Kimler Katılmalı?
Stresi yönetmek isteyen, daha keyifli ve başarılı olmak isteyen tüm bireyler, fiziksel ve ruhsal sağlığını koruyarak kaliteli yaşamak isteyen herkes.