Stres Yönetimi

E-Bülten Listesi

Bilgilendirme e-bültenlerimizin size ulaşması için lütfen kaydolun.

Ad Soyad:
E-posta:

Stres Yönetimi Eğitimi İçeriği
Stres eğitimi nedir ? Stres nedir ?
Stres gerçek değil
Stres kaynakları
Stres belirtileri
Stres yönetimi reçeteleri
A ve B tipi kişilikler ve strese yansıması
Hans selye çalışması ile son 1 yıl içinde yaşamınızdaki stres puanı hesabı
Dünyaya açılan pencerelerimiz ve zihimiz
Olumsuz duygu seline kapıldığınızda; duygu durumunuzu olumluya çevirebilmek
Yanma noktası nedir ?
Olumsuz iç ses konuşmalarını olumluya çevirmek
Stres yönetimi Diyafram nefesei çalışması
Rahatlama ve gevşeme teknikleri çalışması
Meditasyon uygulamaları

Stres Yönetimi Eğitimine Kimler Katılmalı
Stresi yönetmek isteyen, daha keyifli ve başarılı olmak isteyen tüm bireyler, fiziksel ve ruhsal sağlığını koruyarak kaliteli yaşamak isteyen herkes.