Ses ve Nefes Eğitimi
Süre : 2 gün ( 09.30 – 16.30 )
Katılımcı Sayısı : Bir grupta 14 kişi
SES
İnsanın “ses rengi” denilen kavram, sesin karakteridir ve tanrı vergisidir.
Buna karşılık “kafa sesi”, “maske sesi”, “gırtlak sesi”, “göğüs sesi” ve “ünlenme sesi” veya “mutfak sesi” gibi tanımladığımız biçimlerde, insanlar seslerini farklı alışkanlıklarla kullanırlar.
Ancak belli teknik egzersizlerle sesimizi daha güzel, daha etkili ve daha ikna edici biçimde kullanabiliriz.
Ayrıca sürekli aynı ses tonuyla konuşmak “kaybetmek” demektir ve hangi durumda hangi sesle konuşmak gerektiği de öğrenilebilir.
Sesi yanlış kullanmak da yanlış anlaşılmalara yol açabilir.
Doğru sesi öğrenmek çalışmayla yüzde yüz mümkündür.
NEFES
İnsanın kullanması gereken tek nefes biçimi, “ karın nefesi” veya “diyafram nefesi” adı verilen nefes alma biçimidir.
Aldığımız havayı göğüs boşluğu yerine karın boşluğuna göndermek demek olan diyafram nefesi, ruhsal ve bedensel her konuda müthiş yararlıdır. Zaten insanoğlu doğduğundan itibaren hep karın nefesi alır ama okul hayatına başladığında bilinçsiz öğretmenler tarafından göğüs nefesine yönlendirilir.
Karın nefesi tıkanmadan konuşmayı sağlar, şarkı söylerken/ yüzerken/ yürürken v.b performansı arttırır, metabolizmayı hızlandırır. Dahası stres/ öfke/ heyecan kontrolünde kullanılır. Gıdaların bedene faydalı olmasını bile hızlandırır.
- Diyafram nefesi kolaylıkla ve yüzde yüz öğrenilir.
- Yaşam kalitesini arttırır.