Kahkahaloji
Bu kendine özgü egzersiz rutininde, derin nefes alma teknikleriyle mizaha bağlı olmayan kahkaha buluşuyor.
Kahkaha Yogası akımı, son günlerde tüm dünyayı peşinden sürükleyen, çalışmalara katılan insanların hiçbir sebep aramaksızın güldüğü, gerçek manasıyla yaşam değiştirici bir deneyimdir.
Eğer insanlar günde en az bir saat gülmeyi başarabilseler, üstelik hiç sebepsiz yere, stres yönetimi için başka hiçbir tekniğe ihtiyaçları kalmaz. Gülmenin kendisi yeterlidir çünkü o an ne geçmişte, ne de gelecekte var olabilirsiniz; şimdi ve burada olursunuz. Kahkaha nihai olana açılan bir kapıdır.
Günümüzde insan beyniyle ilgili yapılan araştırmalar bunların doğru olduğunu ortaya çıkardı. Mizah ile tetiklenen kahkaha ile sebepsiz yere başlayan kahkaha bedende aynı etikiyi bırakırlar.
Bedenin ikisi arasında bir ayırım yapmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bu teknikte yoga nefesleri (Pranayama) ile özel gülme çalışmaları harmanlanıp, bedene ve beyine daha çok oksijen gitmesi sağlanmıştır.
Mizah, şaka, espriler veya komiklik olmadan da herkes gülebilir. Kahkahanın oluşumu grup içinde tetiklendikten sonra, göz teması ve çocuksu oyunculuğumuz ile çabuk yayılan hakiki bir kahkahaya dönüşür.
Hayatınızdaki durumunuz ve performansınız enerji seviyenize bağlıdır.
Verimli olabilmek için beyninizin diğer organlarınızdan farklı olarak yüzde 25 daha fazla oksijene ihtiyacı vardır.
Kahkaha yogası oksijen arzını artırır, sadece beyniniz değil tüm organlarınız bundan pozitif olarak etkilenir ve daha verimli çalışır.
Kahkaha Yogası kişisel yaşamınız, iş hayatınız, ruhsal ve fiziksel sağlığınız, sosyal yaşamınız ve içinizdeki canlılığı destekler!
Kahkahanın fiziksel, zihinsel ve duygusal faydaları
Manevi ve ruhsal gelişim için kahkaha.
Espri olmadan gülme ve başkalarına bunu öğretme.
Kahkahayla daha özgür olmayı araştırmak
Negatif enerjiyi kahkaha ile poitife dönüştürmek.
Enerji bedeninizi ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek.
KAHKAHA YOGASININ FAYDALARI
Kahkaha Yogası kişisel yaşamınızı, iş hayatınızı, ruhsal ve fiziksel sağlığınızı, sosyal yaşamınızı ve içinizdeki canlılığı destekler! Herşeyden önce hayatınıza daha çok neşe getirir, espri yapma yeteneğinizi geliştirir ve gülümsemenizi kolaylaştırır. Kendinize güveniniz artar, daha pozitif bir görünüşünüz olur, kendinizi daha umutlu ve pozitif hissedersiniz. . Kısa bir süre içinde duygusal durumunuz değişir ve ruh haliniz dengelenir.
Bir seansta gülme ve rahatlamaının vücuda nasıl iyi geldiği ve iyileştirdiğini deneyimleyeceksiniz. İçinizde stres, koşullandırılmalar ve günlük hayatın getirdikleri ile gizli bastırılmış enerjilerin farkına varacaksınız. Bu tür zarar veren enerjileri neşe ve rahatlamaya dönüştürmek için en etkili metodlardan biri olan sebebsiz yere kahkahayı gündelik hayatınızda kullanmayı öğreneceksiniz.
KAHKAHA YOGASININ AMACI:
Kahkahanın fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalarını öğrenmek
İçinizde stres, koşullandırılmalar ve günlük hayatın getirdikleri ile gizli bastırılmış enerjilerin farkına varmak ve bu tür zarar veren enerjileri neşe ve rahatlamaya dönüştürmek için en etkili metotlardan biri olan sebepsiz yere kahkahayı gündelik hayatınızda kullanmayı öğrenmek.